Algunas Maneras de Cómo Curar la Ansiedad

En la actualidad muchas mujeres y hombres viven en un estado constante y latente de ansiedad que puede fácilmente estallar en ataques de pánico si son sometidas a episodios de mucho estres o cambios biológicos fuertes – tales como la menstruación, dar a luz, o la menopausia. Con el pasarde los años aquellas mujeres con ansiedad constante asumen como normal el estado en el que viven. La gran mayoría de los pacientes con ansiedad generalizada están tan acostumbrados a vivir con ella, y no lo mencionan casi nunca, o hasta que entran en la perimenopausia y empeoran sus síntomas de ansiedad.

Los psicólogos alguna vez vieron la ansiedad como un problema solamente emocional. Pero más de treinta años de investigación demuestran que la ansiedad tiene unos orígenes más fisiológicos, que deben ser controladas para poder obtener un alivio duradero. Esto es especialmente cierto en aquellas personas donde la ansiedad está asociado a un desequilibrio hormonal - una causa muy común de ansiedad en mujeres de todas las edades. Otras causas pueden incluir desajuste fisiológico suprarrenal, problemas de tiroides, y desequilibrio en el sistema digestivo.

Esto significa que usted no sólo tiene que vivir con la ansiedad siempre presente o estar bajo medicamentos cuando se sienta abrumado por ellos. Una vez que comprenda tanto la causa fisiológica como emocional de su ansiedad y estrés, verá que hay muchos tratamientos efectivos para resolver el problema. Entenderá del estrés los sintomas y de la ansiedad también.

¿Qué es la ansiedad?

Todas las personas experimentan episodios de ansiedad alguna vez en sus vidas. La capacidad que tenemos de sentir mucho miedo es un sistema de alarma que utiliza todas nuestras fuerzas mentales y físicas para soportar cada vez que tenemos la sensación de peligro. Esta aguda "luchahuida" desencadena una compleja interacción entre la mente y el cuerpo necesaria para hacer frente a una amenaza percibida - ya sea esta real o imaginaria. Lo que no es sano es permanecer en perpetuo estado de alerta emocional y física cuando no corremos algún peligro y esto último es lo que se define como ansiedad.

Investigando un poco más sobre la enfermedad y su propia vida, especialmente examinando las causas de su miedo, es la mejor manera de saber cómo curar la ansiedad.