¿Cómo puedo identificar a una persona tóxica?

Las 5 señales que te mostrarán si tienes a alguien nocivo en tu entorno

Si has llegado hasta aquí es porque tienes la sospecha de que alguien a quién conoces puede ser dañino para ti.

Y comprobar que es así no es nada fácil.

Una persona tóxica, también denominada como vampiro emocional, es un especialista del engaño y eso significa que te hará dudar si realmente forma parte en tu vida.

Si te quedas un poco más, te aseguro que encontrarás esa información necesaria que te ayudará a identificarlo sin problemas.

Mucho más de lo que puedes pensar en un principio.

Tener una persona tóxica en tu vida puede traer consecuencias muy negativas para ti y afectar a tu propio bienestar.

Según un estudio realizado en Alemania por del Departamento de Psicología Clínica y Biológica de la Universidad Friedrich Schiller, indica que las consecuencias de tener a alguien tóxico a tu alrededor perjudica tu salud mental.

¿Y eso por qué?

Porque es un tipo de persona tan celosa, manipuladora y negativa que con su constante exposición llegará a provocarte:

• Estrés
• Ansiedad
• Problema s de concentración

Además, intentará conseguir que cada día tengas una peor consideración de ti mismo con el único objetivo de que tu autoestima se desplome y así ejercer un fuerte control sobre ti, para que dependas de su aprobación.

Es importante reconocer a esa persona que puede hacerte tanto daño, reconocer esas señales que te indicarán de quién debes alejarte.

1. Una negatividad continuada

Aunque le haya pasado algo bueno, siempre verá el lado malo de todo. Será incapaz de alegrarse por nada ni por nadie. Todo lo verá con negatividad, hasta el más mínimo detalle y de una forma constante.

Y, ante esta situación, empezarás por sentirte cada vez más frustrado por tu intento continuado de hacerle ver lo bueno que tiene.

En conclusión, terminarás sintiéndote desanimado por esa visión tan negativa de todo que, al final, te contagiará.

¿Sabías que un estudio de la Universidad de Stanford afirma que el estar expuesto a una actitud negativa constante puede reprogramar tu cerebro hacia la negatividad?

2. Lástima

Una persona tóxica es experta en hacerse la víctima cada vez que habla, bien para conseguir tu constante consuelo o con la intención de aprovecharse de ti.

También puede ir un paso más e implicarte para hacerte sentir culpable por algo (aunque no tengas nada que ver) con un discurso bien preparado ya que es totalmente consciente de que la culpa provoca sumisión.

3. Solo hablan de sí mismos

“Yo, mí, me, conmigo”.

Es lo único que escuchas de alguien que solo sabe hablar de sí mismo. Es una persona egocéntrica que se cree el único y absoluto centro del mundo.

4. Falta de Empatía

Te quitará la ilusión de todo. Ante cualquier logro o situación positiva que haya pasado por tu vida.

Una persona tóxica es un ser tan envidioso que no dejará que pienses que te ha ocurrido algo bueno ni que sientas alegría por ello.

Y te machacará hasta que pienses lo contrario.

5. Tratan mal a los demás para sentirse bien

Es una práctica común en este tipo de persona, menospreciar constantemente a la gente que es importante para ti, es una forma de desprestigiarlos y así quedar siempre por encima de ellos.

Más adelante, también puede tener este mismo comportamiento hacia a ti para que cada vez tengas menos confianza en ti mismo y así poder manipularte mejor.

Es complicado. No solo tienes que pensar en si una persona a quién conoces tiene estas características que te acabo de explicar.

También tienes que tener consciencia de algo mucho más importante.

¿Cómo te sientes después del encuentro con una persona así?

Si después de haber pasado un rato con alguien a quien todavía crees que es tu amigo o alguien muy cercano pero, en cuanto llegas a casa, sientes:

• Dolor de cabeza o estómago.
• Pérdida de alegría.
• Agotamiento, como si te hubieran arrancado toda la energía de tu cuerpo.

Y, además, sientes angustia por el simple pensamiento de volver a verle es que esa persona es dañina para ti.

Es normal que, al tratarse de alguien cercano a tu entorno, intentes hacerle ver esa clase de actitudes que tiene sobre ti.

Pero tienes que tener cuidado.

María Ángeles Bastor, psicóloga experta en orientación cognitivo conductual, nos explica que será capaz de lograr que pensemos que el error es nuestro y no suyo, minando nuestro autoestima”.

La opción más sensata y la mejor para tu bienestar emocional es alejarte de una persona tóxica lo antes posible.

A lo largo de todo este texto te he mostrado las características que tiene una persona nociva para que puedas identificarla lo antes posible y, también, los efectos negativos que conlleva este tipo de relación.

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Y espero haberte ayudado.