Que es la Ansiedad y como se Cura

En la expresión que es la ansiedad y como se cura hay incluidas dos realidades:

La ansiedad es una desconocida para la mayoría de la gente.

Como en cualquier alteración, la mayor preocupación es cómo curarla. Cómo curar la Ansiedad.

En el conocimiento popular está que la ansiedad es una “alteración nerviosa”. Se trata de gente a la que, como se dice normalmente, “se le comen los nervios”, no distinguiéndose esta alteración de otras relacionadas como son la depresión o el estrés.

En este mismo conocimiento está la impresión que la ansiedad es una escusa de “vagos”. Todos tenemos problemas y situaciones que nos alteran y no por ello dejamos nuestras obligaciones. Son los llamados ansiosos aquellos que, no teniendo males físicos demostrables, recurren a la excusa de un mal mental (difícil de demostrar) para eludir sus obligaciones.

Con este pensamiento tan extendido, es normal que los que padecen de trastorno de ansiedad se resistan a aceptar que pueda estar escurriéndoles a ellos.

En este artículo vamos a intentar desterrar esta idea y exponer que es la ansiedad y como se cura de manera clara y sencilla. Qué es el trastorno de ansiedad y cómo se curar la ansiedad.

Vayamos por partes,

¿Qué es la ansiedad?

Nuestros antecesores, los hombres primitivos que vivían en las cavernas estaban expuestos a los mismos peligros que el resto de fauna salvaje y, al igual que esta, tuvieron que desarrollar algún sistema que les permitiera sobrevivir a los peligros.

Este mecanismo de supervivencia es el que aún perdura en nuestra memoria genética. Ante cualquier peligro, nuestro cuerpo para determinadas funciones y segrega sustancias que nos predisponen para poder tener una mejor respuesta, esto es: luchar o huir con mayores posibilidades.

Es evidente que el hombre actual, rodeado de su civilización ya no está expuesto a aquellos primeros peligros, pero – como ya hemos comentado – este mecanismo de respuesta sigue presente e nuestra memoria genética y se pone en funcionamiento cuando percibe algún peligro, bien sea físico (una maceta que cae a nuestros pies paseando por la calle) o de otro tipo (ante un examen, ante una entrevista de trabajo, al ir a solicitar un crédito), etc.

Si bien este mecanismo está presente en todas las personas, sólo algunas somos “ansiosas”.

Entonces la respuesta a la primera pregunta que incluye que es la ansiedad y como se cura sería que: las personas ansiosas, las personas que padecen del trastorno de ansiedad somos aquellas en las que este mecanismo normal de defensa se nos ha puesto en marcha y no para aunque no exista ningún peligro objetivo para nosotros.

Luego el trastorno de ansiedad no deja de ser un mecanismo normal de defensa de todo el mundo que en las personas que lo padecen ha dejado de funcionar correctamente.

Aunque puedan tener síntomas parecidos, estén dentro de los denominados trastornos mentales y, en muchas ocasiones unos lleven a otros, no se deben confundir los términos ansiedad, depresión y estrés. El estrés es una imposibilidad de afrontar todas las obligaciones, las personas que sufren estrés están -como se dice popularmente – sobrepasadas por la realidad. La depresión es un sentimiento generalmente asociado a la inferioridad y que supone que la persona no puede aceptar una realidad adversa.

Mientras que las personas afectadas de estrés notan una mejoría – inclusive una cura – cuando desaparece la causa del mismo, las personas ansiosas no.

Como decíamos en la introducción del artículo, este trastorno generalmente está mal visto, puede que cuando te preguntes que es la ansiedad y como se cura lo hagas para ayudar a un amigo pero si eres quien lo padece es probable que te resistas a aceptarlo, ralentizando así su curación. Ante esto lo que habría que desterrar es la valoración popular de este trastorno. Según Wikipedia, mas del 20% de la población mundial padece de ansiedad en algún grado lo que supone que 2 de cada 10 personas lo sufren, por lo que ni es raro ni es ninguna escusa.

Vayamos al segundo punto.

¿Cómo se cura la ansiedad?

Estamos acostumbrados a la medicina occidental en la cual no se busca el origen del problema sino la solución, a ser posible rápida.

No nos suele importar que el remedio sea demasiado agresivo para lo que realmente necesita la enfermedad, no nos suele importar el que las enfermedades son respuestas de nuestro cuerpo ante cosas que no hacemos bien, son pilotos de que algo estamos haciendo mal: Queremos una solución y una solución rápida.

Luego si la pregunta es que es la ansiedad y como se cura, la práctica totalidad de la gente que la realiza realmente lo único que busca es la segunda parte, la de como curarla.

Si bien es posible curar la ansiedad sin conocer el origen, en el caso de este tipo de trastorno es conveniente saber qué es lo que lo produjo, por lo menos para evitar que vuelva a producirse.

Siendo prácticos diremos que, contra la opinión popular, este trastorno SÍ tiene cura.

De la misma manera que evolucionamos nuestra mente hacia él podemos re-programarla para que vuelva a responder de forma normal.

La cura pasa por los siguiente pasos iniciales:

Reconocer que tenemos este trastorno.

Aceptar que somos nosotros quienes debemos, de manera activa, resolverlo.

Descubrir y seguir la guía adecuada que nos permita conseguir nuestro propósito de la manera mas rápida y menos traumática posible.