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sábado 22 de febrero del 2020
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Comprar fruta

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El tema de la fruta se ha convertido en uno de esos temas que son la piedra en el zapato de muchas personas que se niegan o resisten a acostumbrar una dieta saludable para su cuerpo. Estas personas básicamente no necesitan comprar fruta a la hora de hacer el mercado para el consumo de su casa. Sin embargo, aquí y allá todo el mundo, expertos doctores, personas que los quieren y muchas otras personas con opiniones fundadas dicen que sería bueno que todos fuéramos a comprar fruta y consumiéramos estas regularmente. Las razones para comprar fruta y consumirla son muchas, vamos a ver algunas de ellas, las cuales probablemente aún no podrán convencer a las personas que no les gusta consumir fruta en su dieta, pero que aún seguirán siendo su piedra en el zapato hasta que se convenzan de ir a comprar fruta en el mercado y consumirla.

Una de las razones por la cuales es bueno comprar fruta regularmente en el mercado para consumirla regularmente en la dieta es que la fruta ayuda a que los procesos de digestión y la efectividad de los nutrientes de los alimentos se ven mejoradas con la inclusión de fruta en la dieta. En efecto, las personas que van a comprar fruta regularmente al mercado y las consumen regularmente en su casa tienen el beneficio de que las frutas tienen enzimas, que son los catalizadores que hacen que las proteínas y los carbohidratos se conviertan en sustancias nutritivas para el organismo. Cuando alguien no come frutas porque no va a comprar frutas nunca, su organismo se tiene que encargar de producir estas enzimas tan importantes para la digestión, viéndose muchas veces insuficiente para poder convertir todos los alimentos que llegan al estómago en nutrientes efectivos para el mismo. Es por ello que es recomendable comprar frutas regularmente en el mercado.

Otra de las razones por las cuales es bueno comprar frutas con el mercado para consumirlas regularmente en la dieta es porque las frutas ayudan a prevenir los problemas de obesidad e incluso ayudan a que el cuerpo pueda conservar una buena figura. Esta razón va relacionada, igual que la anterior, con la capacidad para producir enzimas que tienen las frutas. En efecto, cuando el cuerpo no tiene casi enzimas disponibles para poder digerir los alimentos eficientemente, toma muchos de ellos como desperdicios y, lo que es peor, no los digiere siquiera lo suficiente para eliminarlos por el aparato excretor del organismo, quedándose muchos de esos desperdicios en el cuerpo generando la obesidad. Es por ello que es bueno incluir en la dieta una cantidad regular de frutas y por ello te ayuda mucho ir a comprar frutas en el mercado.

Otra razón para comprar frutas y comerlas diariamente en tu dieta de todos los días es que las frutas son un alimento que, en lugar de generar pesadez o quietud en las personas que los consumen, lo que generan es una tendencia a la alegría y a la energía que no tienen otras clases de alimentos diferentes a las frutas y a los vegetales. Esta es una razón muy sutil pero muy importante para comprar frutas y consumirlas regularmente en la dieta. Es sutil porque muchos no notan el efecto emocional que suelen tener las frutas sobre nuestros estados de ánimo.

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