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ArtÃculos Destacados
Escrito por VeronicaLopez, 08 d Dec, 2017
La piel de naranja, o celulitis, es un problema estético que afecta a muchas, estos indeseados hoyuelos de grasa suelen aparecer de manera muy rápida, pero eliminarlos es una tarea bastante lenta. La piel de naranja aparece en zonas localizadas del cuerpo, las más afectadas son los muslos,...
Si usted es corredor, probablemente haya escuchado la palabra "pronación" y comprenda que puede afectar la forma en que corre y los tipos de zapatos para correr que debe usar.
¿Pero por qué? La pronación...
Lesiones de rodilla
La articulación de la rodilla es una de las más complejas de nuestro organismo, formada por la unión de 4 huesos (fémur, tibia, peroné y rótula) y la conjunción de...
A modo introductorio estableceremos que el core significa núcleo, y se utiliza para denominar nuestro centro de gravedad (situado en el abdomen), origen de todo movimiento del cuerpo.
Para comprender este concepto vamos a hablar...
Archivados
Hay que seguir una dieta equilibrada como de costumbre para mantener o conseguir un cuerpo cuidado. Es muy importante hidratarse muy bien desde dentro, el organismo necesita mucha agua y para ello (aunque para algunos sea un suplicio) hay que beber mucha agua.
En cuanto a la dieta, que es muy importante, hay...
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El nombre quÃmico de la creatina es guanidina-ácido acético de metilo. La creatina es una sustancia natural que se encuentra en las células del músculo de nuestro cuerpo, especialmente alrededor de los músculos esqueléticos (este es aproximadamente el 95% del suministro de creatina el cuerpo) y el 5%...
1014 Veces vista: 0 ComentariosPara estar más sanos, tener una figura agradable para nosotros mismos y para presentarnos en sociedad, no hay nada mejor que realizar deporte, y nada mejor para esto que los deportes aeróbicos.
Y si además combinamos los aerobics con una correcta alimentación, entonces vamos por muy buen camino, sobre...
1397 Veces vista: 0 ComentariosMultitud de personas, de todas las capas etarias y de todas las clases sociales en todo el mundo están adoptando la san costumbre de practicar deportes aeróbicos, tales como correr (footing), caminar, el ciclismo amateur, gimnasia jazz, gimnasia aeróbica, fitness, y otras actividades fÃsicas. Y...
1247 Veces vista: 0 ComentariosCualquier culturista, bodybuilding, levantador de pesas, entusiasta o atleta puede decirte la importancia que tienen los batidos de proteinas naturales en el cuerpo. Las proteÃnas son una excelente fuente de energÃa natural y se puede encontrar en todo tipo de alimentos.
Una de las maneras más populares que...
1479 Veces vista: 0 ComentariosEn este ejercicio está involucrado el pectoral en su totalidad, se logra en el mismo una muy buena flexibilización, y el uso de grandes pesos otorgará un excelente desarrollo en su área externa, y esternal.
El cambio en el ángulo de la posición del cuerpo, ocasiona en este ejercicio una incidencia ...
1054 Veces vista: 0 ComentariosEn la espalda tenemos muchÃsimos grupos musculares que son los que nos ayudan a mantener la posición erguida, la respiración, el correcto funcionar y la Protección de la columna vertebral etc.
Debido a que la espalda representa una extensa superficie del cuerpo humano, está expuesta a variadas lesiones a lo...
1013 Veces vista: 0 ComentariosEn esta oportunidad describiremos y realizaremos un ejercicio con una utilidad y cuya influencia la aplica sobre la zona de las extremidades inferiores o tren inferior, tiene un efecto muy directo sobre el cuádriceps, tanto sobre la zona alta de los mismos como sobre la rodilla los Vastos), también afecta los...
1197 Veces vista: 0 ComentariosLos músculos aductores, se encuentran ubicados en la zona más alta e interna de la pierna, junto con los músculos cuádriceps y bÃceps femoral son los que dan forma y tamaño a los muslos, su posición se encuentra en la cara interna, su función es de trasladar la pierna desde el exterior hacia la pelvis en...
2360 Veces vista: 0 ComentariosTodos nos proponemos determinadas cosas cuando terminamos un año, con la intención de mejorar o cambiar ciertos aspectos que hemos abandonado en el año que termina, unas personas quieren dejar de fumar, otras hacer más ejercicio, otros aprender inglés o bien sacarse el carnet de conducir.
También realizamos...
1308 Veces vista: 0 ComentariosSi quiere descubrir algunas áreas donde usted puede estar fallando en sus entrenamientos abdominales y sus tentativas en la grasa perdedora de estómago, yo tengo una entrevista para usted aquà que usted querrá leer.
En la entrevista, nosotros discutimos el tema de la instrucción abdominal y los mitos y de...
742 Veces vista: 0 ComentariosLa flexión de piernas Delantera:
Como usted ya puede haber descubierto, la flexión de piernas está a la cabeza del montón (junto con deadlifts) como uno de los ejercicios más efectivos generales para estimular cambios de composición de cuerpo (ganancia de músculo y pérdida gorda). Esto es porque...
1015 Veces vista: 0 ComentariosEl músculo del edificio no es la cosa más fácil de lograr aún a pesar de horarios de entrenamiento y tratar duros regulares cada tipo de entrenamiento y suplemento.
Luché por ganar durante años masa significativa de músculo, pero con el paso de los años en mi negocio personal de instrucción y con mi...
808 Veces vista: 0 Comentarios¿Quiere saber lo que el mejor ejercicio de extremo es de conseguir ese extremo firme, apretado y atractiva? Yo no pienso que conozco a una mujer única que no quiere lograr un extremo firme más apretado.
Bien, la respuesta a su búsqueda para el mejor ejercicio de extremo no está en algún chorro...
920 Veces vista: 0 ComentariosSé que todo el elÃptico y adoradores de rueda de andar probablemente humean en mà ahora después de ese titular de artÃculo, pero el hecho es, elÃptico y las ruedas de andar son uno de los métodos menos efectivos de trabajar fuera en existencia. Con este artÃculo, yo le mostraré cómo conseguir un...
1024 Veces vista: 0 Comentarios
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