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Artículos Destacados
Escrito por SarnaHumana, 02 d Jun, 2023
El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes o amenazadoras. Si bien un poco de estrés puede ser beneficioso, como motivarnos a tomar medidas, el estrés crónico puede tener un impacto negativo significativo en nuestra salud y bienestar general. En este...
En la sociedad actual, donde el estrés y las presiones diarias pueden afectar nuestra salud mental, la labor de los psicólogos se vuelve cada vez más relevante. En LGarcia Campos Psicólogo, entendemos la importancia...
Existen diversos factores que influyen en tu cama para relajarte al momento de descansar. Y es que hoy en día son muchas las personas que tienen problemas para dormir, producto del estrés, el cansancio de la rutina diaria, los...
Las 5 señales que te mostrarán si tienes a alguien nocivo en tu entorno
Si has llegado hasta aquí es porque tienes la sospecha de que alguien a quién conoces puede ser dañino para ti.
Y comprobar que es así no es nada fácil.
Una...
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Seguramente has escuchado la frase: “Somos lo que comemos”, y es verdad, yo agregaría dime que comes y te diré quién eres , ya que toda la alimentación que ingerimos se convierte en sangre, músculos, tejidos , energía para vivir, en fin en todas las células de las que está compuesto nuestro...
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La calvicie es un problema que afecta tanto a hombres como a mujeres. Se considera antiestético en cualquier caso y hace a la persona menos atractiva afectando a su confianza y autoestima. La calvicie masculina es tan común hoy en día que ya no llama la atención. Muy diferente es el caso de la calvicie...
1224 Veces vista: 0 ComentariosEl descanso, en los más chiquitos de la familia, tanto para su salud como para el buen rendimiento físico y mental durante el resto del día. Unos estudios hechos recientemente, arrojan un dato alarmante: 1/3 de los menores de edad no duermen lo bien que deberían dormir, es más, ese tercio despierta todos los...
1042 Veces vista: 0 ComentariosSi uno se pusiera a pensar en los máximos placeres de la vida, seguramente no faltarían aquellos relacionados con el mundo del descanso: camas, colchones, almohadas, etc. Hablando de estas últimas ¿Sabías que no son necesarias para descansar?
Y ¿Cómo no relacionar a las almohadas con el placer y la...
1182 Veces vista: 0 ComentariosUn estudio realizado recientemente afirma que para poder descansar mejor es necesario apagar las luces 2 horas antes de ir a dormir. El estudio está basado en una hormona que influye en nuestro sueño, llamada melatonina.
Este estudio fue publicado en The Journal of Clinical Endrocrinology & Metabolism, y...
1233 Veces vista: 0 ComentariosInvestigaciones en una Universidad de los Estados Unidos demuestran que dormir la siesta ayuda a combatir problemas del corazón ¿Pero por qué? El descanso favorece a disminuir la presión arterial.
La gente debería tomar real conciencia de las afecciones cardíacas, ya que son la principal causa de muerte en...
1011 Veces vista: 0 ComentariosNo existe nada más saludable y confortable que dormir con almohada. Dormir sin almohada provoca que el cuello se sobre extiende perjudicando nuca y cervicales. Lo ideal es tener una almohada que se adapte a tus necesidades. Sabemos que los colchones son uno de los principales factores a la hora del descanso,...
1136 Veces vista: 0 ComentariosA pesar de que nuestros colchones son los encargados de asegurarnos un buen confort al dormir, también existen buenas y malas posiciones a la hora de dormir y las características de los colchones cumplen también aquí un papel fundamental ya que permiten o no ciertas posiciones de descanso. Lo que pretendo...
1281 Veces vista: 0 ComentariosDesde hace decenas de años, tal vez siglos, se reconoce la salud como una industria y se mide su aporte al Producto Interno Bruto mundial. La mayor sorpresa es que para muchos ese colosal sector se está viendo superado por el bienestar.
Cuando sumamos lo producido por gimnasios, bebidas energéticas,...
8925 Veces vista: 0 ComentariosA todos nos ha pasado de estar en casa, a punto de disfrutar de una cerveza o una comida, cuando recibimos un mensaje "urgente" de trabajo que debemos atender. Probablemente puedes contarme por lo menos una docena de veces cuando esto les pasó a tus amigos, y lo molesto que fue decirles que "está bien" que
2411 Veces vista: 0 ComentariosLa relajación nos cambia la manera de ver las cosas . Cuando estamos relajados resolvemos mejor las cosas , aparte de disfrutar mejor de la vida.
La relajación es una necesidad , porque esto nos lleva al bienestar en general .Todos queremos esto pero no todos sabemos como relajarnos . Hay distintos grados de...
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Es casi común escuchar o hablar sobre lo difícil que resulta el día lunes, es decir el inicio de semana y todo lo que significa pensar y hacer durante los días calendario siguientes. A un número cada vez mayor de personas, les ocasiona no solo fatiga emocional, tensión, y ansiedad, suele también...
7494 Veces vista: 0 ComentariosEl ritmo de vida diaria, no tener tiempo para nada, la falta de ejercicio, o desayunar productos deficientes sin apenas nutrientes o ingerir cualquier cosa para comer, entre otros aspectos puede ocasionarnos stress e incluso ansiedad.
Tenemos que acostumbrarnos a cambiar algunos hábitos -->
-Intenta saber que...
1749 Veces vista: 0 ComentariosLa respuesta que genera el estrés en tu cuerpo puede producir un aumento de peso. Reconocer la conexión cuerpo-mente es el primer paso que te permitirá adelgazar sin dietas. Aquí te cuento algunas técnicas de relajación que pueden ayudarte a disminuir tu estrés diario.
Una forma sencilla de relajarse es...
1815 Veces vista: 0 ComentariosPara muchas personas la pérdida de peso permanente parece una meta inalcanzable. Pueden estar muy cerca de alcanzar su peso deseado, pero sólo con un momento de debilidad y pierden todo lo que han logrado. Si eres una de estas personas, aquí encontrarás algunas ideas de por qué te sucede esto una y otra...
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