Cuando gozamos de una buena salud podemos emprender muchos proyectos y nuestra autoestima tiende a elevarse y tenemos la fuerza suficiente para trabajar y mejorar otros aspectos de nuestra vida, por esta razón el tema de la salud es una prioridad en la vida de todas las personas, así es notorio como se hacen...

El tener gozar de una buena salud es algo maravilloso porque a partir de ese estado podemos alcanzar otros objetivos, por esa razón debemos enfocarnos con mucha fuerza en esa área, las investigaciones médicas nos ofrecen muchas opciones interesantes para aliviar nuestras malestares y para prevenir futuros...

En el mundo moderno los estilos de vida son por lo general bastante agitados, se vive con la constante presión por los logros y resultados, es sorprendente que más personas están recurriendo a la meditación para mejorar sus niveles de tensión y calidad de vida en general. Para toda la actividad de la...

Si queremos vernos siempre jóvenes y llenos de energía es necesario modificar nuestro pensamiento y las creencias que están en nuestro interior, por ejemplo a veces vemos algunas personas que se mantienen llenos de energía, vitalidad y se ven bien, ¿cómo lo logran? Tienen la motivación suficiente para...

El estrés es una de esas condiciones molestas que impiden disfrutar de la vida. Y se sabe que el estrés es desencadenado por ciertas situaciones especiales. Estos “factores estresantes” o “estresores” pueden ser cualquier estimulo, externo interno (puede ser químico, físico, somático o sociocultural)...

En cualquier entorno donde este presente el recurso humano, se presentarán situaciones que provocan estrés. Las organizaciones, publicas o privadas, con fines de lucro o sin el, antiguas o modernas, grandes o pequeñas, etc. Son entornos especialmente relacionados con el estrés. Mucho del estrés se debe a...

¿Es verdad que la caspa puede producirse debido al estrés que podemos sentir?. La respuesta a esta pregunta es: Sí, sí se puede producir caspa. Como ya sabemos el estrés puede ser producido por situaciones o cambios emocionales, por exceso de trabajo, cambios físicos, etc. Pero lo que podemos no saber es

Los beneficios para la salud y de el estado de ánimo con el efecto frecuente de la risa han sido conocidos por la gente durante muchos años. Ahora la investigación médica ha confirmado lo que ya hemos conocido. La risa es buena para usted! Estudios recientes han demostrado que la risa reduce el estrés,...

Ciertos tipos de estrés son muy específicos, los cuales no experimentamos en la vida cotidiana. Así, cuando nuestro cuerpo se siente mal, en otras palabras, cuando nuestro cuerpo tiende a aceptar la estimulos como un factor estresante, la homeostasis inmediatamente se altera. Entonces, nuestro cuerpo hace...

1. Ejercicio Una de las formulas efectivas que nos ayuda a una tonificación muscular y tambien nos ayuda a evitar tanto la rigidez como el exceso de activación del sistema nervioso es el ejercicio, propiciando un sano cansancio que favorece el sueño reparadory calma el exceso de cavilaciones y rumiaciones. Si...

El buen estrés es todo aquello que causa placer, que se acepta con armonía, como la alegría, el éxito, el amor, el afecto. El mal estrés es aquello que nos disgusta, que se hace en contra nuestra como la tristeza, la pena, la enfermedad. La palabra estrés, deriva del inglés "stress", término creado por el...

Se estima que n Espa�a 8 millones de personas padecen esta enfermedad, pero s�lo 4’8 millones est�n diagnosticadas. De los pacientes diagnosticados, solamente el 25% tiene controlada la enfermedad. Esto significa que en Espa�a, de los 8 millones de personas: � S�lo 1’2 sa

Si después de un día normal la persona se encuentra agotada antes de tiempo, puede ser debido a alguna enfermedad subyacente. Hay que tener en cuenta que el cansancio se suele presentar en situaciones normales de la vida por causa de aburrimiento, infelicidad, desilusión, carencia de sueño, depresión...

En un curso del manejo del estrés, después de ver todo el rollo de qué significa y porqué se presenta, llegamos a la parte en donde nos mostraron que el estrés, aún cuando se oye feo, es lo que nos pone en movimiento. Cuando no hay estrés no hay razón para hacer nada. Si no tienes hambre no te levantas...

La vida moderna nos lleva a correr todo el tiempo. Los problemas nos producen estres. Al descanso y el ocio les dedicamos cada vez menos tiempo. Pasamos horas, casi sin movernos, frente a una computadora, el volante del coche, en una tarea repetitiva de nuestro trabajo, o en una posición incorrecta. Y cual es...